Auszeit genießen. Kraft tanken. Ruhe zulassen. Natur erleben.
Termin: 22. bis 26. Mai 2024
DEIN slow down QIGONG RETREAT IM MAI mit Qigonglehrerin und Psychologin Dr. Anita Kager-Adunka.
Schenke dir deine persönliche Auszeit in der schönen Region Schladming, inmitten der Berge. Das Retreat eignet sich sowohl für Qigong-EinsteigerInnen als auch Erfahrene. Zwischen deinen Qigong-Einheiten ist genug Zeit für Selfcare, Wellness, Natur erkunden, Wandern, Schlemmen und Schlafen.
Genieße das Gefühl von Gemeinschaft mit der Freiheit, dir Zeit für dich selbst zu gönnen.
Qigong ist eine äußerst effektive und lang erprobte TCM-Übungspraxis. Als heilende Bewegungsmeditation aus dem alten China führen die fließenden Qigong-Bewegungen unmittelbar ins Hier und Jetzt, machen wach, froh, beweglich und öffnen das Herz.
Die Qigong-Form "ACHT BROKATE" ist eine der bekanntesten und ältesten Übungsformen. Jede der acht Übungen hat einen besonderen Schwerpunkt und zielt auf die Harmonisierung der Lebensenergie, Lösung von Blockaden und Gesundung. Es kommt zur Förderung einer aufgerichteten Haltung und Standfestigkeit, die Atmung wird natürlich und tief, die Konzentrationsfähigkeit wird gestärkt und der Körper wird belebt und vitalisiert.
Die ältesten schriftlichen Aufzeichnungen der "Acht Brokate" sind circa 900 Jahre alt. Anita wird die Acht Brokate im Yin-Charakter mit euch üben.
In einem gemeinsamen Workshop erfährst du mehr über Qigong und die "Acht Brokate". Du bekommst PDF-Unterlagen zum Nachlesen. Und zum Üben für zuhause erhältst du eine Audio-Aufnahmen von einer Übungseinheit und der Meditation.
In der Abendmeditation lernst du das "Stille Qigong" kennen und erlebst eine achtsame Reise durch deinen Körper.
Genieß den wunderschönen Saunabereich und den Außenpool oder lass die Seele bei Wanderungen durch die Natur baumeln.
Kosten Hotel und Retreat insgesamt: 770,-
Mindestteilnehmer 4 Pers. I 1 Monat vor Beginn werden alle Retreat - TeilnehmerInnen verständigt ob das Retreat stattfindet I Bei zu geringer Teilnahme oder Erkrankung der Retreatleiterinnen werden sämtliche Kosten 100% rückerstattet.
Ausstattung
- 4 Nächte In der Suite "Weidblick" zur Einzelbenutzung ohne Aufpreis im 3. Stock mit fantastischer Aussicht zum Dachstein oder in die Tauern
- Frühstück vom Allerfeinsten mit eigener TCM Bar
- Smart Kitchen abends nach TCM
- täglch 2 Qigong-Einheiten à 60 Min. (am Anreise- und Abreisetag eine Einheit)
- 1 Workshop zum Thema Qigong, Acht Brokate
- 1 Abendmeditation
- Zeit für´s ICH in der Natur & im Wellnessbereich mit Pool und Saunabereich und kuscheligen Ruhebereichen
- Wellnesskorb mit kuscheligem Bademantel
- Schladming Dachstein Sommercard für kostenlose Nutzung von Bergbahnen, Bussen, ...uvm
Dr. Anita Kager-Adunka ist Psychologin, Achtsamkeits- und Qigonglehrerin. Ihre künstlerische Tätigkeit führte sie immer wieder zu längeren Aufenthalten in Bolivien und NYC. Heute lebt sie mit ihrer Familie in Althofen. Neben Qigong praktiziert sie seit Jahrzehnten Zazen.
"Die Essenz meines Wirkens ist Präsenz."
