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Aktuell gibt es 3 Angebote:
1. Kranich-Qigong: Di 18-19:00
2. Gesundheits-Qigong: Do 9-10:00
3. Einzelstunden nach persönlicher Vereinbarung
Alle Kurse sind für Anfängerinnen und Fortgeschrittene. Bitte beachten Sie die aktuellen Corona-Maßnahmen (Mund-Nasen-Schutz, Abstand und Desinfektion/Händewaschen).
Aufgrund der Corona-Maßnahmen können nur
max. 5 TeilnehmerInnen beim Kurs persönlich anwesend sein.
1. KRANICH Qigong
10 Wochen-Kurs: Oktober 2020 - Feber 2021
DIENSTAGS von 18:00 - 19:00
Kursbeginn nach Corona-Unterbrechung: 25.1.2021
Ort: Psy. Praxis, Am Lorberkogel 8, 9330 Althofen
Kurskosten: € 200,- Einzeleinheit 20,-
Inhalte: Fliegender Kranich, Himmlischer Kreislauf, Meditationen
Diese spezielle Übungsform -
für stabile Gesundheit, Ruhe und Gelassenheit - ist erst um 1970 von
Qigong-Meister Zhao Jin Xiang und dem Arzt Pang He Ming entwickelt
worden.
In 5 aufeinander aufgebauten Übungsfolgen werden die
anmutigen, fliessenden Bewegungen des Kranichs imitiert,
der gesamte Körper wird harmonisiert, das Qi wird aufgenommen,
abgegeben, gestärkt und geleitet. Die 6. Übung im Kranich ist dem
freien Energiefluss gewidmet.
Die sechs Übungen des Fliegenden Kranichs:
1. Das Öffnen zu den sechs Richtungen
2. Das Harmonisieren von Yin und Yang
3. Kranichkopf & Drachenhaupt bringen das Qi im kl. Kreislauf zum Fließen
4. Der Kranich streift das Wasser
5. Die Rückkehr zur Einheit
6. Freie Form Zita-Gong
Literatur: Petra Hinterthür & Astrid Schillings (1913): Qi Gong - Der fliegende Kranich: Die selbstheilende Kraft meditativer Bewegungsübungen. Verlag: Windpferd.
2. Gesundheits-Qigong
10 Wochen-Kurs
DONNERSTAGS von 9 - 10:00
Ort: Psy. Praxis, Am Lorberkogel 8, 9330 Althofen
Kursbeginn: 28.1.2021
Kosten: 10-Wochen Online-Kurs € 200,-
Einzeleinheit € 20,-
Inhalte: Atmung, Meridiandehnung, 8 Brokate, Meditationen
Ein wunderbarer Weg, um wieder in die eigene Mitte zu kommen, in das Hier und Jetzt, in die Gegenwärtigkeit!
Je nach Ihren persönlichen Bedürfnissen wird ein individuelles Übungsprogramm zusammengestellt und mit Ihnen eingeübt.
Sie erhalten eine Audio-Anleitung der Übungen.