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Frauen Retreat Weissensee

im vegan-vegetarischen 4* Strandhotel Weissensee

Qigong & RAUM für urweibliches SEIN

1. bis 8. Mai 2022

Zielgruppe: Frauen jeder Altersgruppe, egal ob vor, während oder nach den Wechseljahren.

Wonach sehne ich mich wirklich?
Was will losgelassen und was neu empfangen werden?
Wozu habe ich jetzt Gelegenheit?
Wie kann das Beste in mir in Erscheinung treten und fruchtbar werden?


Raum für urweibliches Sein:
Jede Frau trägt in sich ganz besondere Kräfte, die sich den 4 Zyklusphasen, aber auch den Lebensphasen einer Frau zuordnen lassen. Frauen sind zyklische Wesen und daher untrennbar mit den Ur-Rythmen des Lebendigen verbunden. Die Auszeit dieser Retreatwoche ladet uns ein, ein breiteres, tieferes Bewusstsein über den weiblichen Zyklus, die Wechseljahre und den vier Archetypinnen zu erlangen und diese Kraftquelle auch konkret im Alltag zu nutzen. Ein Mix aus Vermittlung von altem Frauenwissen und Ritualen lässt uns die Würde, Schönheit und Weisheit von uns Frauen zelebrieren.


Qigong ist eine heilende Bewegungsmeditation der TCM aus dem alten China. Oft wird Qigong beschrieben als "Akupunktur ohne Nadeln" oder "Luftschwimmen". In dieser Woche werden wir neben Meridiandehnung und freiem Qigong die Form "la loba Qigong" erlernen, welche sanft auf die Bedürfnisse des weiblichen Körpers eingeht, Immun- und Kreislaufsystem stärkt, Durchblutung fördert, Entspannung und Leichtigkeit bewirkt sowie die innere Kraft und Weisheit aktiviert.


Achtsamkeitsmeditation orientiert sich an das Stille Sitzen (Zazen) im Zen. Achtsamkeit bedeutet, sich ganz auf den Augenblick einzulassen, im Hier und Jetzt präsent zu sein ohne Bewertung und ohne Absicht. Sowohl im Qigong als auch in der Achtsamkeitsmeditation konzentrieren wir uns auf eine Aufrichtung der inneren und äußeren Haltung. Altes und Verbrauchtes wird losgelassen und neue Lebensenergie wird eingeatmet. Wir lassen Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen zur Ruhe kommen und erlauben uns, in der Stille des Herzens Himmel und Erde zu verbinden. Dadurch entsteht das Gefühl nach Hause zu kommen.

Auf Wunsch können sehr gerne Einzeltermine bei den Referentinnen gebucht werden (Coachinggespräche, Ganzheitliche Frauenheilmassage).

Preis für das Frauen Retreat: € 680,- pro Teilnehmerin
Frühbucherinnen bis 31.12.2021: € 650,- pro Teilnehmerin

Anmeldung für das Wochen-Retreat direkt bei:


Preis für Unterkunft und Verpflegung: € 126,00 pro Person und Nacht inkl. Halbpension im Doppelzimmer (Infos und Zimmerreservierung direkt im Hotel www.strandhotel-weissensee.at)
€ 146,00 pro Person und Nacht inkl. Halbpension im Doppelzimmer zur Einzelnutzung 
€ 78,00 pro Person und Nacht inkl. Frühstück im Doppelbezug eines Apartments
zzgl. Ortstaxe & Mobilitätsabgabe




Zeitorientierung Sonntag, 1.5.2022, 15:00 bis Sonntag, 8.5.2022, 11:00:
Sonntag Nachmittag Anreise - check in ab 15 Uhr
16:00 Begrüßung und Ankommen
18:30 Abendessen
20:30 Achtsamkeitsmeditation und Qigong-Gehen
Montag bis Samstag
7:30 Qigong
8:30 Frühstück
10:30 Input
Ruhezeit, Spaziergang
16:00 Meeting
18:30 Abendessen
20:30 Achtsamkeitsmeditation und Qigong-Gehen
Sonntag check out bis 11 Uhr
7:30 Qigong und Abschlussrunde
9:00 Abschluss-Frühstück

Zu den Referentinnen


Ingrid Neuscheller
Frauen- und Mädchenbegleiterin, Humanenergetikerin, Atemcoach.
"Die Essenz meines Wirkens ist die Schoßraumheilarbeit."
Dr. Anita Kager-Adunka
Klinische und Gesundheitspsychologin, Biofeedbacktherapeutin,
Qigong- und Achtsamkeitstrainerin.
"Die Essenz meines Wirkens ist Präsenz."